想要减肥，就要选择低热量、富含纤维、且不会导致血糖急速升高的水果。下面是减肥效果最好的水果：
草莓
草莓的热量非常低，每100克只有33卡路里，而且富含纤维和维生素C，可帮助加速新陈代谢，消除体内多余的脂肪和废物。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进 消化、去除体内毒素、减轻负担并消除宿便。饮用柠檬水还可以让身体更加清爽，有利于保持良好的心情。
葡萄柚
葡萄柚中含有一种叫胰岛素类似物质，能够控制血糖，防止脂肪在体内大量积聚。此外，葡萄柚还能帮助肝脏分解荷尔蒙，并促进新陈代谢。但是需要注意的是，葡萄柚会影响一些药物的代谢，需要谨慎食用。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、纤维素和钾，能够促进新陈代谢，减少体内脂肪积累，同时还有利于肠道蠕动，促进排便。此外，猕猴桃还能够帮助消化食物，增强胃肠功能。
苹果
苹果是减肥效果很好的水果之一，每100克只有52卡路里，富含大量的纤维和水分，可以给人带来饱腹感，同时还有助于清除体内毒素、促进新陈代谢。但是需要注意的是，苹果中含有果胶和鞣酸，过多食用可能会导致消化不良或胃部不适。
以上就是减肥效果最好的水果，大家可以根据自己的口味和情况选择适合自己的水果进行减肥。
