产后多久运动减肥最好？这是很多新妈妈都会问的问题。其实，产后恢复期因人而异，运动减肥的时间也因此不尽相同。
通常来说，产后6周到8周左右可以进行适量运动。这个时候，身体已经逐渐恢复了一些力量和耐力，可以开始进行一些轻度的运动。
在产后恢复期进行运动减肥，不能盲目地进行高强度的训练。应该选择针对腹部收缩和盆底肌肉运动的低强度运动，像是平板支撑、仰卧起坐、单车等运动，都可以帮助加速恢复，同时也有助于减肥。
如果妈妈的身体状况比较特殊，比如剖腹产，则需要根据医生的建议和指导慢慢适应运动，避免运动过度导致伤害。
最后，强调一下，产后恢复期运动减肥并不是为了“瘦”而瘦，而是要通过运动保持好身体，使其保持健康状态。因此，运动的时候一定要有计划、有目标，同时也要养成良好的饮食习惯，才能让产后的身体更健康。
