红景天提前几天吃

红景天提前几天吃

红景天是一种草本植物，具有很多保健功效。很多人想知道，红景天提前几天吃才能发挥最好的作用呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案。

如果你想提高自己的免疫力，可以在平常饮食中适量摄入红景天，并配合适当的锻炼。如果你有特别的需要，比如要去旅游、要参加体育活动等，那么可以在活动前1-2天开始服用红景天，以达到给身体补充养分、增强体力的目的。

当然，无论你是想平时养生还是临时增强体力，都要注意红景天的用量。一般来说，每天服用不超过20克即可。