含硒第一名的水果

在众多水果中，含硒最丰富的果实非巴西果莓莫属。

据研究表明，每百克的巴西果莓含有约52微克的硒元素，这是其他水果的数倍之多。

硒是一种重要的营养成分，能够增强人体的免疫力，促进DNA合成，对于预防癌症、心血管疾病等都有积极的作用。

除了巴西果莓外，还有一些含硒较高的水果，如猕猴桃、橙子、草莓等，但相比之下还是巴西果莓更加优秀。

如果你想增加身体的抵抗力，预防疾病，不妨多吃点巴西果莓呢！