含硒第一名的水果

含硒第一名的水果

含硒第一名的水果

在众多水果中,含硒最丰富的果实非巴西果莓莫属。

据研究表明,每百克的巴西果莓含有约52微克的硒元素,这是其他水果的数倍之多。

硒是一种重要的营养成分,能够增强人体的免疫力,促进DNA合成,对于预防癌症、心血管疾病等都有积极的作用。

除了巴西果莓外,还有一些含硒较高的水果,如猕猴桃、橙子、草莓等,但相比之下还是巴西果莓更加优秀。

如果你想增加身体的抵抗力,预防疾病,不妨多吃点巴西果莓呢!

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