想要保持身材，除了控制饮食外，选择适合自己的饮料也非常重要。那么，究竟有哪些饮料不会让人胖呢？
1. 水
水是最健康、最不含卡路里的饮料之一。饮用足够的水不仅可以帮助身体代谢废物，还可以消除口渴的感觉，起到填饱肚子的效果，从而减少进食量。
2. 绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，不仅可以帮助消化，还可以促进新陈代谢，加速脂肪的消耗。
3. 咖啡
适量饮用咖啡有助于提高身体的代谢速度，燃烧体内脂肪。但是需要注意的是，过度依赖咖啡因可能会导致身体对咖啡因产生依赖性，甚至引起心悸等身体不适症状。
4. 低脂牛奶
低脂牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质等营养成分，不仅能够增强骨骼的健康，还可以让人感觉到一定的饱食感。
5. 柠檬水
柠檬水中富含维生素C和果酸等成分，可以促进身体代谢废物，帮助身体排毒，同时也具有清热解毒、美容养颜的功效。
总结：
选择适合自己的饮料非常重要。无论是为了减肥还是健康，建议大家多喝水，并适量地饮用绿茶、咖啡、低脂牛奶和柠檬水等健康饮料。
