睡前一个动作暴瘦肚子
很多人都有着肥胖的问题，其中最困扰人们的就是肚子的赘肉。特别是女性，常常因为小腹的赘肉而苦恼不已。其实，想要减掉肚子的赘肉并不难，只需要每天睡前坚持做一个简单的动作就可以了。
那么这个动作是什么呢？
其实，这个动作非常简单，它就是仰卧起坐。每天睡前坚持做20分钟仰卧起坐，可以达到非常好的减肥效果，特别是瘦小腹。
为什么睡前做仰卧起坐瘦小腹呢？
因为睡前做仰卧起坐可以增强腹肌的力量，同时还可以消耗大量的热量，加速身体的代谢率。这样，在睡觉的时候，身体就会继续消耗热量，起到减肥的效果。
如果想要更好的减肥效果，平时也可以多做一些运动，注意饮食上的控制，避免吃高热量的食物。只要坚持下去，相信很快就能看到自己苗条的身材了！
