抑郁症的表现测试30题
抑郁症是一种常见的精神疾病，如果你有以下症状，请认真思考是否需要寻求专业帮助。
- 你是否感到乏力，缺乏精力？
- 你是否经常感到自责和内疚？
- 你是否丧失了兴趣和快乐感？
- 你是否容易悲伤和哭泣？
- 你是否睡眠质量差、难以入睡或睡眠过多？
- 你是否食欲减退或暴饮暴食？
- 你是否焦虑不安或紧张？
- 你是否体重明显下降或上升？
- 你是否感到疲倦和无聊？
- 你是否感到难以集中注意力或记忆力减退？
- 你是否感到运动能力下降或不愿意做日常活动？
- 你是否有忧虑、恐惧或害怕的情绪？
- 你是否有自杀想法或试图自伤？
- 你是否感到孤独和失望？
- 你是否对未来感到无望甚至绝望？
- 你是否经常感到紧张、易怒或沮丧？
- 你是否感到社交压力，不愿意与人交往？
- 你是否容易感到疑惑、不安和恐慌？
- 你是否容易发脾气或情绪低落？
- 你是否对日常生活感到缺乏兴趣和动力？
- 你是否感到身体不适，像头痛、胃痛等？
- 你是否感到幻觉或妄想？
- 你是否有强迫症行为、重复思维或陈述？
- 你是否存在过度担心、过度紧张的情绪？
- 你是否有不安全感或恐惧感？
- 你是否存在幸存者问题或自我否定？
- 你是否存在季节性心境障碍？
- 你是否曾经经历过创伤和压力事件，并且对之有反复回忆或惊恐的反应？
- 你是否常常感到自闭或无人理解？
- 你是否在原则、价值观、信仰上出现过大幅度的转变或冲突？
- 你是否对社交媒体、手机等数字产品有过度依赖和使用？
- 你是否出现了自杀意念，并试图采取行动？
如果你有几项以上的症状，请及时向专业医生寻求帮助。
