时至今日，女性的身材问题一直备受关注。而对于女性来说，月经是生理周期中非常重要的一部分，也是引发女性减肥问题的关键因素之一。
那么，月经来可以减肥吗？
首先需要明确的是，月经期间身体处于一个相对虚弱的状态，如果在这个时候强行进行减肥行为，会导致身体更加疲惫，甚至会影响到生殖系统的正常功能。因此，不建议在月经期间进行过量的减肥运动或者节食。
但是，如果能够合理控制饮食并进行适度的运动，月经期间减肥也是可行的。比如选择一些低热量、高纤维的食物来进行调整，同时进行轻度的有氧运动，都是可以达到减肥效果的。
总之，月经期间减肥需要注意合理控制，不可过度，同时也要根据自身的身体情况来选择相应的减肥方式。
