什么是阳光抑郁症

阳光抑郁症是一种季节性情绪障碍，通常在秋冬季节出现，人们可能会感到沮丧、疲惫和失眠等症状。

该病症的主要原因是缺乏日照，这会影响人体内分泌物质如褪黑素和血清素的分泌，进而引起患者的心情低落。

阳光抑郁症的症状包括：

• 情绪低落
• 疲劳
• 食欲改变
• 失眠

治疗阳光抑郁症的方法包括：

1. 多接触阳光
2. 进行运动
3. 调整饮食，增加富含维生素D的食物摄入
4. 进行光疗治疗
5. 接受心理治疗

如果患者症状严重，应及时就医寻求专业治疗，以避免病情进一步加重。